Lounas on yksi päivän tärkeimmistä aterioista. Sen tarkoitus on antaa virtaa koko loppupäiväksi, joten aterian koostamiseen kannattaa kiinnittää huomiota. Tämä ateria kuitenkin usein nautitaan kiireisen työpäivän lomassa, jolloin koostumuksen miettiminen saattaa jäädä vähemmälle. Onkin hyvä idea miettiä seuraavan päivän ateria valmiiksi jo edellisenä iltana, jotta ei tule nälissään napanneeksi jotakin hyvin epäterveellistä. Monet pakkaavat töihin mukaan otettavan lounaan jo kotona. Toiset hyödyntävät ravintoloiden tarjontaa ja kolmannet käyvät lähikaupan kylmähyllyllä tai salaattibaarissa.
lue lisää
Sanotaan että aamiainen on päivän tärkein ruoka, mutta moni päivätyötä tekevä voisi väittää sen olevan lounas. Eikä pelkästään ruuan takia, vaan myös koska se on pisin tauko työpäivän välissä. Se katkaisee päivän mukavasti ja antaa energiaa tai ainakin sen pitäisi. Mutta monet tietävät sen fiiliksen kun lounaan jälkeen meinaa nukahtaa pöydän ääreen kun on syönyt liian raskaasti. Tällöin voidaan sanoa, että lounas on täysin muuta kuin energiaa antava. No mites tästä herkkuhetkestä saisi sellaisen, että pää ei kolahda pöytään sammuessaan ähkyväsymyksestä, vaan sen sijaan kroppa ja aivot puhkuu uutta energiaa lounastauon jälkeen.
lue lisää